vekt

Hva lurer du på?: hei. hvordan kan man legge på seg?, jeg trener mye med vekter, sykler opptil 3 mil vær dag..har egentlig en veldig høy forbrenning, veier ca 63kg og er 183 cm høy...spiser alt mulig også....

Svar:

Hei Gutt 17 år
Du høres ut som en både sunn og aktiv ungdom. Du skriver at du har høy forbrenning og trener mye. Høy forbrenning kan være familiert og kanskje dine foreldre også har høy forbrenning. Dette kan være hovedårsaken til at du er 63 kg. Du er fortsatt forholdsvis ung og nærmer deg ferdig vokst på høyden. Det kan hende at du lettere vil få noen ekstra kilo når du er ferdig med å vokse. Hvis du føler deg frisk vil jeg anbefale at du fortsetter som før med trening og spising. Du kan legge om treningen noe ved at du trener noe mindre kondisjon og mer med vekter.

Med hilsen Hilde og Tom Inge
Ungdomsbasen