Alder??

Hva lurer du på?:
Jeg lurer på en ting
Det hvar en gutt i klassen som sa at når man er i 11- 13 års alderen er det den alderen der man er mest kåt
Skjønte ikke helt det men er det sant
.. vet dere om noen porno sider?

Svar:
Hei
Det er ikke noen bestemt alder hvor gutter er mest kåte. I forbindelse med puberteten, fra ca 11 år til 18-19 år, opplever gjerne de fleste gutter at man blir lett opphisset og kåt, gjerne av "ingenting". En fin artikkel om gutters pubertet finner du her: http://www.helsenytt.no/artikler/gutters_pubertet.htm.
Pornosider på nett er ikke noe vi informerer om.

Hilsen Ungdomsbasen v/Jan Fredrik

Gele mage.

Hva lurer du på?:
Jeg missdigger magen min, den tyter ut og den er sikkelig slapp, den ser ut som en stor klump med gele når jeg løper eller tar på den og den er sikkelig ekkel.
Er det noe å gjøre med dette? Jeg tenker å gå ned i vekt, jeg er bare ikke så flink til det-.-
Jeg er 167 høy og veier 68 kg. Vil magen bli strammere når jeg går ned i vekt og trener sån passe? Jeg har verken tid eller krefter til 50 situps hver dag og 4 dager på treningsstudio i uka osv. Hva er det som gir meg denne ekle magen? Er det bare fettet som gjør den dvask og geleaktig eller har jeg rett og slett bare slapp hud?


Hilsen jente, 18 år


Svar:
Det er vanskelig å si hva som er årsaken til at magen din er som den er ut ifra det lille jeg vet om deg. Kropp, vekt og fasong avhenger av flere ting, bl.a. arv/gener og livsstil. Det som er genetisk betinget får man ikke gjort så mye med, og dette er noe man bare må lære seg å leve med. Når det gjelder livsstil, er dette noe du i stor grad kan påvirke selv. Sunt og variert kosthold i kombinasjon med regelmessig mosjon/aktivitet er noe som vil kunne bidra til at du går ned i vekt, og at magen din kan bli strammere. Du signaliserer tydelig at du er misfornøyd med magen din, og at dette er noe du ønsker å forandre på. Det er viktig for din selvfølelse, selvbilde og selvtillit at du trives med kroppen din, og det er positivt at du er villig til å legge ned en innsats for at du skal få det bedre med deg selv.


Det er mange små og enkle grep du kan gjøre i hverdagen dersom du ønsker en bedre og sunnere livsstil; stikkord her er økt aktivitet (for å få opp forbrenningen) og sunt kosthold med regelmessige måltider. Det lønner seg å spise hyppige måltider (min. hver 4. time) og kutte ned på mengden mat -fremfor å spise få og store måltider. Det er videre avgjørende hva du spiser til hvert måltid; mye frukt og grønnsaker, grovt brød el. knekkebrød fremfor hvitt brød, og magert kjøtt eller fisk er å anbefale. Det er en fordel om du greier å kutte ut mellommåltider, og heller erstatte disse med frukt eller grønnsaker dersom du blir sulten. Videre er det bra å drikke mye vann gjennom hele dagen. Dersom man ønsker å gå ned i vekt, er det ofte nødvendig å kutte ned på mengden av godterier, snacks og sukkerholdig brus. Kanskje er dette noe man kan begrense til helgene/evt. lørdager?? Videre er det viktig å være i fysisk aktivitet så ofte man kan. Litt trening og mosjon er bedre enn ingenting. Forsøk å finn en treningsform som passer deg, og som du kan trives med. Dersom du ønsker å gå ned i vekt, bør du velge en treningsform som øker forbrenningen; f.eks. jogging, sykling, svømming, aerobic,etc. Lange gåturer, samt å gå trapper i stedet for å ta heis er også nyttige tips. Du nevner også sit-ups; dette er helt klart å anbefale dersom du ønsker å stramme opp magen. Det du skal vite da, er at du også bør trene ryggmuskulaturen tilsvarende for å få en balansert kroppsholdning. Dersom du ønsker mer veiledning om kosthold og trening, kan du evt. be fastlegen din om dette. Dersom du går på skole, kan du også henvende deg til helsesøster ved skolen ang. dette.

Du trenger ikke nødvendigvis å trene på treningsstudio flere dager i uken for å kunne se resultater. Økt aktivitet i hverdagen kombinert med et sunt kosthold vil kunne bidra til at du på sikt kan bli mer fornøyd med kroppen din. Lykke til!

Ungdomsbasen v/Gøril

Farlig eller normalt?

Hva lurer du på?:
Hei! Jeg har et litt vanskelig spørsmål.. nå har det gått nesten 4 månder uten mensen! Jeg venter og venter men mensen kommer jo ikke!! er dette farlig eller normalt?
Jente, 13 år.

Svar:
Hei! Det er normalt at menstruasjonen er uregelmessig hos unge jenter. Det vil kunne ta tid før kroppen kommer inn i en regelmessig menssyklus. Såfremt du ellers er frisk og rask, er dette ingenting å bekymre seg for. Dersom du likevel er usikker og ønsker å snakke med noen voksne om dette, kan du f.eks. ta dette opp med moren din eller helsesøster på skolen.

Hilsen
Ungdomsbasen v/Gøril

Redd

Hva lurer du på?
Hei.. Jeg 13 år og er veldig usikker.. nå har d gått ca litt mindre enn 3 månder siden jeg fikk mensen. Jeg har hatt mensen i 3 gang før og det har aldrig gått så lang tid før jeg fikk det igjen.. Er dette farlig??
Hei jente 13 år!

Svar:
Ut ifra din mail forstår jeg det slik at det er litt under tre måneder siden du fikk mensen, og at du i den perioden har hatt mensen 3 ganger. Du sier ikke noe om hvor lang tid det er siden du egentlig skulle ha hatt menstruasjonen din, men jeg tenker at det kanskje er forsinkelse på noen dager eller uke(r)?

Menstruasjonssyklusen hos jenter ligger på ca 28 dager. Dvs at fra første dag i menstruasjon til neste gang du skal ha den, går det ca 28 dager. For noen jenter er denne syklusen ganske korrekt på dagen, hos andre er den kanskje litt mindre eller lenger. Siden du er 13 år og ganske nettopp har fått mensen, er det ikke uvanlig at menstruasjonen kan være litt uregelmessig. Dette kan og være litt arvelig betinget, så hvis f.eks din mor hadde det på den samme måten, er det ikke usannsynlig at du også kan oppleve dette. Kanskje er det lurt å spørre henne om det? En voksen dame kan og ha uregelmessig menstruasjon, uten at det er farlig!:)

Hvis du syns det er flaut eller ekkelt å snakke om det med foreldrene dine, kan du jo for eksempel ta kontakt med helsesøstra på skolen din, da de fleste ungdomsskoler har et helsesøstertilbud. Hun har fullstendig taushetsplikt, og kan nok sikkert fortelle deg litt mer utfyllende om menstruasjonen:) Jeg ønsker deg lykke til, og vit at du er ikke den eneste i din situasjon:)
Mvh H.U. Ungdomsbasen.

penis str

Hva lurer du på?:
hei! jeg er 13 år og tissen min er 13,5 cm lang på det meste, når den er liten, kan den være fra 5 cm til 10 cm. Er det normalt for en 13 åring?.

Svar:
Hei, gutt 13 år!
Gjennomsnittlig penis størrelse i Norge er 13 til 16 cm i erigert tilstand. Hvor stor penisen er kommer an på hvor langt du er kommet i utviklingsfasen. Du er 13 år og er fortsatt i denne fasen. Med andre ord det er ingenting å bekymre seg for.

Lykke til med utviklingen!
N.A, Ungdomsbasen

penis str.

Hva lurer du på?:
hei. penis str. min er ca. 9 cm. når den er slapp. og 13,5 når den er stiv, og 3,5 cm bred. er det vanlig for en 14 åring.?

Svar:
Hei!
Gutt 14 år.

Gjennomsnittlig penis størrelse i Norge er 13 til 16 cm i erigert tilstand. Hvor stor penisen er kommer an på hvor langt du er kommet i utviklingsfasen. Du er 14 år og er fortsatt i denne fasen. Med andre ord det er ingenting å bekymre seg for.

Lykke til med utviklingen!

N.A, Ungdomsbasen

??

Hva lurer du på?:
Er det slik at viss man trener før man venter mensen, at mensen da kommer senere?

Svar:
Hei!
Jente 17 år.
Vi er forskjellige, det som virker på deg trenger ikke virke på andre. Du er ung og vil etter hvert lære om kroppen din og vil gjøre dine erfaringer. Har du stort sett regelmessig mens er det ingenting å bekymre seg for. Trening i moderate mengder vil som regel ikke påvirke en jentes menssyklus. Trening i ekstremt store mengder kan derimot føre til at menstruasjonen uteblir (f.eks. hos toppidrettsutøvere).

Hilsen
N.A, Ungdomsbasen

Vondt og blødning etter samleie

Hva lurer du på?

Er det farlig at jeg får vondt å blør litt etter jeg & kjæresten har hatt sex, å han kommer inni meg? Er det mulig at jeg kan få ett enkelt svar på det uten å må gå til legen?


Svar:

Hei! Det er ikke unormalt at en jente kan blø litt etter samleie, spesielt hvis du ikke har hatt samleie før. Men hvis det værer lenge så kan du ta kontakt med en helsesøster eller legen din.

Hilsen
N.A, Ungdomsbasen